Hallo, ich bin Olivia
Diplomierte Yogalehrerin für
Hatha Yoga | Schwangerschaftsyoga | Mama-Baby Yoga
Schön, dass du da bist 🌈
Meine Reise mit Yoga begann irgendwann um den Millenniumswechsel in einem unscheinbar wirkenden Yoga-Kurs der Volkshochschule. Yoga lernen wollte ich deshalb, weil scheinbar alle Hollywood-Promis vom Yoga schwärmten und nicht mehr ohne auskommen konnten. Das Ambiente meines ersten Yoga-Kurses war so gar nicht glamourös und hatte nichts mit Hollywood gemeinsam ;-). Er fand in einer in die Jahre gekommenen, verstaubten Volksschule in einem Klassenzimmer statt. Tische und Sessel wurden zur Seite geschoben und die Gymnastikmatten ausgerollt. "So, und das ist nun der Hype um Yoga?", dachte ich. Zum Glück hab ich der Sache eine Chance gegeben, denn ich habe die Stunde so entspannt und beweglich wie schon lange nicht verlassen...
Viele viele Jahre nach meinem ersten Kontakt mit Yoga - genauer gesagt 2018 - war es dann soweit und ich absolvierte die Ausbildung zur diplomierten Yogalehrerin bei Katharina Rainer-Trawöger und Andreas Rainer.
Während meiner Schwangerschaft absolvierte ich dann die Ausbildung im Schwangerschaftsyoga und Mama-Baby-Yoga. Besonders in der Schwangerschaft hat mir Yoga geholfen meine Mitte zu finden, Rücken-Wehwehchen in den Griff zu bekommen, mich mit meiner ungeborenen Tochter zu verbinden und vor allem, mich auf die Geburt vorzubereiten.
Am Tag vor der Geburt habe ich noch eifrig meine Asanas praktiziert, weil mir Yoga einfach so gut tat. Meine Tochter Frida kam nach nur wenigen Stunden natürlich auf die Welt. Das war für mich eine tolle Erfahrung und ein großartiges Geschenk!
Mit frauenwohl unterstütze ich heute Frauen, damit sie sich in ihrer Schwangerschaft so richtig wohlfühlen können. Meine positiven Erfahrungen & wirkungsvollen Yogatechniken gebe ich in einer liebevollen Atmosphäre in meinem Schwangerschaftskurs „Vertrauen & Zuversicht“ an andere Schwangere weiter. Schwangerschaft und Geburt bringen enorme körperliche und emotionale Veränderungen mit sich. Das Wissen, wie du in deiner Schwangerschaft Yogatechniken beim Atmen, Bewegen und Entspannen einsetzen kannst, hilft dir nicht nur in der Kugelzeit sondern ist eine solide Grundlage für die kommenden Jahre des Mutterseins.
Was brauchst du damit du dich in deiner Schwangerschaft so richtig wohlfühlen kannst?
Bis bald,
Olivia
